💛DANZAR PARA SANAR MENTE Y CUERPO💛 

DANZAR PARA SANAR

Clases grupales todos los viernes 7:00 pm 

Zona horaria - Carolina del Norte (EST), Estados Unidos

Mediante una práctica de danza consciente, descubrirás una forma sencilla y significativa de conocerte contigo ti misma. Aprenderás a fluir tanto en tu danza como en tu vida, entendiendo cómo funciona tu mente para crear hábitos y desarrollar un modelo de crecimiento personal que te impulse a alcanzar tus metas. 

En estas clases aprendes a conocerte profundamente de una manera sencilla y significativa. Te ayudará a comprender el funcionamiento de tu mente, ofreciéndote herramientas y un modelo que impulsará tu desarrollo personal, mejorará diversos aspectos de tu vida y te permitirá fluir en tu danza. Durante estas sesiones descubrirás cómo liberarte de creencias limitantes y abrir tu mente para conectar con tu esencia auténtica. 

Con frecuencia recibo comentarios sobre cómo mi danza se ve fluida, sencilla y los movimientos fáciles de hacer. Esto se debe a que he aprendido a sanar, a soltar y a cultivar mi amor propio, reflejando esa transformación interna en mi vida y en mi danza. A través de mis clases, te enseño a conectar contigo misma, permitiendo que descubras tu propia expresión desde esa conexión profunda. Estas sesiones están diseñadas para fomentar tu sanación interior, logrando que tanto tu vida como tu danza fluyan de manera genuina y auténtica.

Aquí aprenderás a:

• Ser feliz

• Vivir en armonía interna

• Fortalecer tu amor propio

• Danzar con gracia y fluidez

• Actuar y danzar desde el amor 

• Confiar plenamente en ti misma

• Mantenerte inspirada y motivada

• Mejorar tu bienestar físico y mental

• Disfrutar la danza por y para ti misma

• Soltar las preocupaciones innecesarias

• Ser fiel a tu esencia y valores personales

• Relajar profundamente tu mente y cuerpo

• Lograr una regulación emocional equilibrada

• Ser más organizada y disciplinada en tu vida

• Transformarte en la persona que aspiras a ser

• Tomar decisiones alineadas con tus metas y pasiones

• Eliminar creencias limitantes para vivir la vida plena y maravillosa que mereces

Estas clases son el espacio perfecto para que florezca tu potencial y te conectes con la bella esencia que realmente eres.

¿CUÁL ES LA ESTRUCTURA DE LAS CLASE?

Estructura: Una clase semanal entre una hora y 20 minutos

Días: Todos los viernes

Horario: 7:00 p. m. (Zona horaria EST - Carolina del Norte, Estados Unidos)

Inicio: 4 de abril de 2025 

Valor: Para más información sobre el costo, por favor envía un correo a: lightupyourdance@gmail.com

¿QUÉ RECIBES AL TOMAR ESTAS CLASES?

• Una clase completa, personalizada y guiada por mí

• El video grabado de cada sesión, junto con recursos didácticos y descargables adicionales

¿QUÉ NECESITAS?

• Ropa cómoda

• Una botella de agua

• Un espacio adecuado para danzar

• Activar tu cámara para recibir guía y retroalimentación personalizada

¿QUIÉN PUEDE TOMAR ESTAS CLASES?

Cualquier mujer que desee:

• Aprender a danzar

• Mejorar su salud y vitalidad

• Reconectar con su feminidad

• Fortalecer su cuerpo y ejercitarse

• Descubrir y potenciar su poder interno

• Relajar su cuerpo y equilibrar su mente

• Disfrutar de un espacio agradable junto a otras mujeres maravillosas

¿QUÉ APRENDES ALTOMAR ESTAS CLASES?

CURSO BÁSICO 

Mes 1: Introducción y Conexión Corporal

• Historia, postura básica, golpes de cadera, círculos, shimmy

• Conciencia corporal, respiración y conexión mente-cuerpo

Mes 2: Técnica y Liberación Emocional

• Twist de cadera, infinitos, movimientos de brazos y manos

• Danza libre para explorar y liberar emociones

Mes 3: Ritmos y Expresión Creativa

• Desplazamiento, omi, jiros, onda de vientre, combinación de movimientos, ritmo musical

• Improvisación guiada, exploración de cómo los ritmos influyen en el estado emocional y la expresión

Mes 4: Coreografía y Trabajo en Grupo

• Creación y práctica de una coreografía sencilla con movimientos aprendidos

• Fortalecer la conexión, confianza y expresión corporal

Mes 5: Elementos y Relajación Activa

• Añadir elegancia y fluidez

• Técnicas de relajación activa, movimientos que promueven la liberación de tensiones y el bienestar físico

Mes 6: Presentación y Reflexión Personal

• Ensayos y presentación final de la coreografía

• Reflexión sobre el aprendizaje y progreso tanto en tu danza como en tu vida

Luz Ríos

Bailarina de la Danza del Vientre

Maestra de Lenguas Extranjeras (Inglés y Español) 

¿Quieres tomar estas clases? 

Contáctanos al correo👉 lightupyourdance@gmail.com